Att belöna sig själv efter uppnådda mål inom sin friskvårdsrutin skapar positiv förstärkning som gör det lättare att

https://ambiguous-red-0ac.notion.site/Friskv-rdsaktiviteter-kan-inkludera-yoga-pilates-eller-grupptr-ning-1c94d92a5af880a4b207fe7e24969644?pvs=4

Att belöna sig själv efter uppnådda mål inom sin friskvårdsrutin skapar positiv förstärkning som gör det lättare att fortsätta sträva mot nya